Προϊόντα για τροφική ισχύ

Για να πούμε ποιες τροφές αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες, είναι απαραίτητο να διεξαχθούν επιστημονικά σωστά σχεδιασμένα πειράματα, σκοπός των οποίων θα είναι ο εντοπισμός της επίδρασης ορισμένων τροφίμων στη σεξουαλική λειτουργία. Στην πράξη, τέτοιες «άμεσες» μελέτες για προϊόντα ανδρικής ισχύος είναι πολύ σπάνιες. Συχνότερα, οι επιστήμονες λαμβάνουν θεματικά δεδομένα ως πρόσθετες «οριακές» πληροφορίες κατά τη διάρκεια άλλων μελετών. Ωστόσο, μερικές φορές αρκεί να αμφιβάλλουμε ότι η παραδοσιακά ελκυστική τροφή για την αύξηση της ισχύος βοηθά πραγματικά έναν άνδρα να αποκαταστήσει τη στυτική λειτουργία.

Ωστόσο, ακόμη και διάσπαρτες γνώσεις σχετικά με τις τροφές για δραστικότητα αρκούν για να φτιάξουμε μια λίστα με τα πραγματικά καλύτερα προϊόντα για την δραστικότητα από προϊόντα που ισχυρίζονται ότι αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες. Μέχρι σήμερα, οι δημοφιλείς ιδέες για τις διατροφικές βάσεις για την ενίσχυση της ανδρικής υγείας βασίζονται σε τρεις «πυλώνες»:

1. Θρύλοι και θρύλοι για προϊόντα που αυξάνουν τη στύση.
2. Γενική Στατιστική.
3. Η χημική σύνθεση των προϊόντων για καλή δραστικότητα και η αναλυτική μεταφορά των λειτουργιών του στοιχείου στα πιάτα γενικότερα.

Δεν περιέχουν όλα τα τρόφιμα για την αύξηση της ισχύος στο «χαρτοφυλάκιό» τους τόσο έναν πειστικό θρύλο και επιβεβαιωτικά στατιστικά στοιχεία, όσο και πραγματικά συστατικά στη σύνθεση που υπό ορισμένες συνθήκες θα μπορούσαν να επηρεάσουν άμεσα ή έμμεσα την «ανδρική δύναμη». Αλλά εάν τα προϊόντα περιέχουν το τελευταίο από τα τρία συστατικά, τότε μπορούμε ήδη να μιλήσουμε για σωστή διατροφή για την υγεία των ανδρών και για τη σύνθεση του μενού των προϊόντων που επηρεάζουν την ισχύ.

Σύνδεση θρύλων και παραδόσεων με πραγματικές ημερομηνίες

Η αναγνωρισμένη αρχή στο θέμα της ικανοποίησης των γυναικείων παθών είναι ο ήρωας Τζάκομο Καζανόβα, ο οποίος δημοσίευσε μια μακροσκελή αυτοβιογραφία με τίτλο "The Story of My Life". Το όνομα Casanova και η φήμη του εραστή συνδέονται με δύο προϊόντα που ενισχύουν τη δύναμη: τα στρείδια και τη σοκολάτα.

Αν δεν λάβετε υπόψη σας ότι εκτός από τους έρωτες, ο Καζανόβα ήταν επίσης μολυσμένος με την αγάπη του για την περιπέτεια και την τάση του για μούμπο-τζάμπο, και εξακολουθείτε να πιστεύετε τις ιστορίες του για τον εαυτό του, τότε από τα δύο αναφερόμενα προϊόντα χρήσιμα για τη δύναμη, μόνο Η σοκολάτα μπορεί να κάνει τη λίστα να παραμείνει, την οποία ο Casanova καταναλώνει τακτικά με τη μορφή ζεστού ροφήματος. Τα στρείδια στις σελίδες των απομνημονευμάτων αναφέρονται μόνο μία φορά και σε ένα τυχαίο πλαίσιο.

Επιπλέον, το πρώτο μισό του 19ου αιώνα στη Γαλλία και την Αγγλία, πριν από την αύξηση της ανεξέλεγκτης αλιείας, τα στρείδια θεωρούνταν τροφή εκείνων των στρωμάτων του πληθυσμού που δεν είχαν αρκετά χρήματα για κρέας και σταδιακά έγιναν λιχουδιά από το δεύτερο μισό του 19ου αιώνα. Είναι λογικό να υποθέσουμε ότι κατά τη διάρκεια αυτών των ετών θα έπρεπε να είχε προκύψει η φήμη των ανδρών των Βρετανών και των Γάλλων ως οι πιο ένθερμοι και διαρκείς εραστές. Αλλά η πολιτιστική εικόνα του έθνους στο επίπεδο του θρύλου εξασφάλισε τη φήμη των ερωτευμένων μόνο στους Γάλλους και χωρίς άμεση αναφορά στο φαγητό. Και αυτό υποδηλώνει ότι δεν πρόκειται μόνο για στρείδια.

Ωστόσο, αν αγνοήσουμε τους θρύλους, τότε οι πραγματικές γαστρονομικές δυνατότητες των στρειδιών και η χημική τους σύσταση καθιστούν αυτή την τροφή που ενισχύει την ισχύ ένα αξιόλογο γεύμα για την ανδρική λίμπιντο:

• Τα στρείδια περιέχουν ψευδάργυρο, ιώδιο, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο ψευδάργυρος, ως μέταλλο, είναι ένα από τα βασικά στοιχεία για την παραγωγή τεστοστερόνης και την αύξηση της ισχύος στους άνδρες. Και το ιώδιο εμπλέκεται σε μια πολύπλοκη ορμονική διαδικασία που επηρεάζει την ισχύ ενός άνδρα από την κατάσταση του θυρεοειδούς αδένα. Ένας αριθμός αμινοξέων λειτουργούν για την ίδια εργασία.
• 5-7 στρείδια (περίπου 100 γραμμάρια) περιέχουν περίπου 17 γραμμάρια πρωτεΐνης, που είναι περίπου το ένα τέταρτο των ημερήσιων αναγκών του οργανισμού (με ρυθμό 2-3 γραμμάρια ανά κιλό μάζας).
• Τα στρείδια έχουν λίγες θερμίδες: 95 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.

Συχνά η παρουσία της ντοπαμίνης (ντοπαμίνης) στη σύνθεσή τους συνδέεται με τη συγκεκριμένη δράση των στρειδιών - ενός χημικού παράγοντα που είναι ευρέως γνωστός ως η «ορμόνη της ευτυχίας», μέρος του συστήματος ανταμοιβής του εγκεφάλου.

Ωστόσο, η ντοπαμίνη, η οποία παράγεται από τον εγκέφαλο, περιλαμβάνεται σε ένα τέτοιο σύστημα ανταμοιβής. Τα φάρμακα που βασίζονται στην ντοπαμίνη αυξάνουν την αρτηριακή αγγειακή αντίσταση και την απομάκρυνση του υγρού από το σώμα και χάρη σε αυτά αυξάνεται και η δύναμη των καρδιακών συσπάσεων. Έμμεσα, αυτό επηρεάζει επίσης την ανδρική ισχύ, η οποία μπορεί να θεωρηθεί παράγοντας που επιβεβαιώνει τον μύθο.

Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η θερμική επεξεργασία εξουδετερώνει πολλές από τις ευεργετικές ιδιότητες των στρειδιών και η κατανάλωση ωμών στρειδιών μπορεί να είναι επικίνδυνη:

• Λόγω της σχετικά υψηλής περιεκτικότητας σε υδράργυρο, η κατανάλωση στρειδιών για την αύξηση της δραστικότητας αποθαρρύνεται μόνιμα - αυτό μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα: επιδείνωση της υγείας και μείωση της γονιμότητας.
• Τα ωμά στρείδια γίνονται συχνά βιότοπος για το Vibrio vulnificus, ένα βακτήριο που μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο γαστρεντερίτιδα αλλά και πιο σοβαρές ασθένειες.
• Τα στρείδια αντενδείκνυνται σε χαμηλή οξύτητα, διαβήτη και ορισμένες άλλες ασθένειες.

Έτσι, εάν οι άνδρες προσελκύονται από την περιεκτικότητα σε ντοπαμίνη στα στρείδια, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το λειτουργικό ανάλογο της ντοπαμίνης βρίσκεται στην υψηλότερη συγκέντρωση στις σκουρόχρωμες μπανάνες, οι οποίες επίσης αναφέρονται συχνά μεταξύ των προϊόντων ενίσχυσης της ισχύος.

Όσο για τη σοκολάτα για τη βελτίωση της ισχύος (πιο συγκεκριμένα, το κακάο ως βάση αυτού του ζεστού ροφήματος), εκτός από την Casanova, οι αυτοκράτορες των Ίνκα πίστευαν επίσης στην αποτελεσματικότητά της και μετά την εμφάνιση των κόκκων κακάο στην Ευρώπη, οι Ευρωπαίοι εταίρες έδωσαν στους άνδρες τους αυτό ποτό να πιω. Πιστεύεται ότι η ειδική επίδραση της μαύρης σοκολάτας (με περιεκτικότητα σε κακάο 65-70% και άνω) οφείλεται στη δράση του θεοβρωμομινικού καλοειδούς. Προκαλεί την ανδρική σεξουαλική επιθυμία που ενεργοποιεί τους φυσικούς μηχανισμούς που σχετίζονται με τη στυτική λειτουργία.

Ένα άλλο θρυλικό φάρμακο στη λίστα των προϊόντων που αυξάνουν άμεσα τη δραστικότητα στους άνδρες ονομάζεται συχνά στομάχι ή πυτιά της καμήλας. Ονομάζεται γρήγορη θεραπεία επειδή, σύμφωνα με δημοφιλείς συνταγές, μια μπάλα τριών γραμμαρίων αποξηραμένου στομάχου λαμβάνεται αμέσως πριν από τη σεξουαλική επαφή (σε ορισμένες περιπτώσεις, μισή ώρα πριν από τη σεξουαλική επαφή). Επιπλέον, παρασκευάζεται ένα βάμμα από το στομάχι της καμήλας σε αναλογία 100 γραμμαρίων αποξηραμένου στομάχου ανά 250 χιλιοστόλιτρα βότκας, το οποίο διατηρείται σε σκοτεινό δροσερό μέρος για 2 εβδομάδες και πίνεται επίσης πριν από τη σεξουαλική επαφή.

Με βάση το τι λειτουργεί η πυτιά, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί, καθώς η επιστημονική έρευνα σχετικά με αυτήν τη λαϊκή μέθοδο αύξησης της ισχύος είναι άγνωστη. Ωστόσο, δεδομένης της ταχύτητας του προϊόντος και του γεγονότος ότι η πυτιά ονομάζεται βιολογικό ανάλογο του Viagra, μπορεί να υποτεθεί ότι η χρήση του φαρμάκου συμβάλλει σε απότομη αύξηση της αρτηριακής ροής αίματος στην περιοχή της πυέλου. Ωστόσο, φάρμακα που αυξάνουν τη δραστικότητα με τόσο ριζικό τρόπο, όπως όλα τα άλλα ισχυρά φάρμακα, δεν πρέπει να «τρώγονται» σε καθημερινή βάση.

Στατιστικοί δείκτες και υγεία των ανδρών

Εάν, σύμφωνα με στατιστικά δεδομένα, μια ομάδα ανθρώπων ή ο πληθυσμός μιας συγκεκριμένης περιοχής διαφέρει σε ορισμένα έντονα λειτουργικά ή φυσιολογικά χαρακτηριστικά, τότε υπάρχει μια βάση για την ανάλυση της διατροφής ως διατροφής για την αύξηση της ισχύος. «Οι άνθρωποι είναι αυτό που τρώνε».

Κάπως έτσι βρέθηκαν στο στόχαστρο μιας ερευνητικής ομάδας οι άντρες που αγαπούν τα πικάντικα. Μια δίαιτα ισχυρής δράσης με πιπεριές τσίλι επιβεβαίωσε στατιστικά την αποτελεσματικότητά της σε μελέτη Γάλλων επιστημόνων. Ο λόγος που δόθηκε για τη μεγαλύτερη επιθυμία για σεξ και την προθυμία να ασχοληθεί με αυτό ήταν η καψαϊκίνη που περιείχε η πάπρικα. Η αύξηση του επιπέδου αυτής της ουσίας σχετίζεται με την εκδήλωση κοινωνικής κυριαρχίας στους άνδρες και την αυξημένη επιθετικότητα.

Η παρατήρηση των παραδοσιακών φαγητών των Ισπανών «φλογερών» ταυρομάχων, που έφαγαν τους όρχεις του ταύρου που σκότωσαν και τη μπριζόλα με κρέας στο εορταστικό δείπνο, μπορεί να θεωρηθεί στενά περιφερειακή. Παρεμπιπτόντως, σχεδόν κανείς δεν αμφιβάλλει για την αξία του κρέατος ως προϊόντος που πρέπει να καταναλωθεί για να αυξηθεί η δραστικότητα. Συχνά όμως συζητούνται οι ιδιαιτερότητες της προετοιμασίας σύγχρονων πιάτων με κρέας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι κατασκευαστές κατηγορούνται επανειλημμένα ότι χρησιμοποιούν την ορμόνη οιστρογόνο στη διατροφή των ζώων. Ως τροφή για την ανδρική ισχύ, το ζωικό κρέας που περιέχει τη γυναικεία σεξουαλική ορμόνη έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Για να είστε ασφαλείς, μια από τις επιλογές διατροφής συνιστάται να βράζετε έντονα το κρέας. Πιστεύεται ότι με αυτόν τον τρόπο τα οιστρογόνα παραμένουν στο ζωμό και δεν μπορούν να προκαλέσουν σεξουαλική δυσλειτουργία και στυτική δυσλειτουργία.

Ωστόσο, μεγαλύτερες στατιστικές μελέτες που αναφέρονται σε όλο τον κόσμο σχετίζονται με θέματα ισορροπημένης διατροφής γενικά, διατροφής, που περιλαμβάνει ολόκληρη τη σύνθεση βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων, καθώς και αποκλίσεις από τους βέλτιστους δείκτες που σχετίζονται με διατροφικές συνήθειες σε μια σύγχρονη μητρόπολη.

Έτσι, μια αισθητή υπεροχή των γρήγορων υδατανθράκων στη διατροφή επηρεάζει άμεσα τη στυτική λειτουργία ενός άνδρα. Ως προϊόν του μεταβολισμού των υδατανθράκων, η γλυκόζη είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Όμως η ξαφνική κατανάλωση μεγάλων δόσεων ζάχαρης, απαραίτητες για την αύξηση της ενέργειας, οδηγεί αναπόφευκτα σε απόκριση ινσουλίνης στον οργανισμό, η οποία επηρεάζει γρήγορα τη μείωση της στυτικής λειτουργίας. Η διέξοδος από την κατάσταση μπορεί να είναι χρήσιμα προϊόντα που περιέχουν σύνθετους (αργούς) υδατάνθρακες - πολυσακχαρίτες που απορροφώνται σταδιακά από το σώμα: άμυλο, φυτικές ίνες, γλυκογόνο, πηκτίνες. Σε διάφορους συνδυασμούς, οι αργοί υδατάνθρακες περιέχουν:

• Λαχανικά και φρούτα (κυρίως ωμά ή ελαφρώς μαγειρεμένα),
• Δημητριακά ολικής αλέσεως (βρώμη, σιτάρι, πλιγούρι).

Από μόνη της, η εξέταση του προβλήματος από τη μία πλευρά σπάνια δίνει μια εξαντλητική εικόνα. Και με αυτή την έννοια, η διατροφή για την ισχύ είναι μόνο ένα μέρος της συνολικής εικόνας που πρέπει να συνδυαστεί από ανόμοιες παρατηρήσεις. Για παράδειγμα, το γεγονός ότι, σύμφωνα με Τούρκους επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Ordu, ο κίνδυνος εμφάνισης ανικανότητας εξαρτάται από την ομάδα αίματος (οι άνδρες με την πρώτη ομάδα αίματος έχουν μεγαλύτερη ανοσία στην ανικανότητα) δεν μιλάει ενάντια στην ανάγκη για ένα πλήρες φάρμακο και ποικίλη διατροφή.

Χημική σύνθεση προϊόντων και αναλόγων

Σε μια ελκυστική δίαιτα ενός άνδρα που ενδιαφέρεται για τη σεξουαλική υγεία, υπάρχουν συχνά προϊόντα για την ισχύ που περιλαμβάνονται στη λίστα κατ' αναλογία, δηλαδή με βάση την αναλυτική μεταφορά γνώσεων για ένα μεμονωμένο στοιχείο που περιέχεται σε ένα τρόφιμο, σχετικά με τα χαρακτηριστικά του προϊόντος στο σύνολό του. Με άλλα λόγια, εάν γνωρίζουμε, βάσει πειραματικά επιβεβαιωμένης εμπειρίας, ότι, για παράδειγμα, το αμινοξύ L-αργινίνη έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος υπό ορισμένες συνθήκες και εξαρτάται από την κατάσταση της σεξουαλικής λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος, τότε μπορούμε να υποθέσουμε με μεγάλη πιθανότητα ότι ένα προϊόν με έντονη περιεκτικότητα σε L-αργινίνη θα έχει επίσης θετική επίδραση στη στυτική λειτουργία ενός άνδρα.

Ωστόσο, αυτή η συνολική δικαιολογημένη μεταφορά μερικές φορές παραμορφώνει την αναλογία των ιδεών για προϊόντα που επηρεάζουν την ισχύ. Είναι λοιπόν γνωστό για τα καρύδια ότι πρέπει να καταναλώνονται περίπου 15 κομμάτια την ημέρα - μετά αυξάνουν τη στύση και αυξάνουν συστηματικά τη δραστικότητα. Ωστόσο, η άμεση επίδραση των ξηρών καρπών στη φυσιολογική διέγερση είναι άγνωστη. Έμμεσα, λόγω της περιεκτικότητας σε L-αργινίνη και ψευδάργυρο, η οποία σχετίζεται με το σχηματισμό των ορμονών του φύλου, μπορούν να συναχθούν τα ευεργετικά τους αποτελέσματα. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να ελέγχονται οι κίνδυνοι από την κατανάλωση αλλεργιογόνων προϊόντων, στα οποία περιλαμβάνονται οι ξηροί καρποί, και η περιεκτικότητα σε άλλα συστατικά του προϊόντος, το όφελος των οποίων πρέπει να λαμβάνεται υπόψη μεμονωμένα.

Για παράδειγμα, τα κουκουνάρια περιέχουν υγιή μονοκορεσμένα λίπη που μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα της γνωστής ως κακής χοληστερόλης — η οποία βελτιώνει την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων. Ταυτόχρονα όμως είναι και κοινά αλλεργιογόνα και η ανεξέλεγκτη χρήση τους σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο αλλεργικής αντίδρασης. Η άποψη ότι πρέπει να τρώτε θαλασσινά βασίζεται επίσης στην περιεκτικότητα σε υψηλές συγκεντρώσεις ψευδαργύρου και ιωδίου σε πολλά από αυτά. Αλλά όπως το παράδειγμα του στρειδιού, όταν επιλέγετε προϊόντα, πρέπει να ελέγχετε τους κινδύνους που εμπεριέχονται.

Μεταξύ των ασφαλών και ταυτόχρονα γνωστών χρήσιμων προϊόντων που μπορούν να αυξήσουν τη δραστικότητα στο σπίτι, το σέλινο αποκαλείται συχνότερα άλλα. Συχνά, για να αυξηθεί η «δύναμη των ανδρών» συνιστάται να τρώτε παντζάρια, κρεμμύδια, σκόρδο, πιπεριές, σπαράγγια, ραπανάκια και επίσης συχνά συνιστάται η αύξηση της ισχύος με τη βοήθεια προϊόντων μέλισσας. Ωστόσο, η γενική πληροφορία ότι αυτό ή εκείνο το στοιχείο αυξάνει τις πιθανότητες ενός άνδρα στο κρεβάτι δεν σημαίνει αυτόματα ότι είναι ασφαλές για εσάς προσωπικά. Δώστε προσοχή στα επιμέρους χαρακτηριστικά του σώματός σας και τότε θα είστε υγιείς και ακμαίοι σαν άντρας.

Το καλό φαγητό είναι ο δρόμος για την καρδιά κάθε άντρα. Η εγκυρότητα αυτής της πρότασης θα σας επιβεβαιώσει όχι μόνο ένας διατροφολόγος, αλλά και ένας σεξοθεραπευτής. Τα προϊόντα διατροφής, επιλεγμένα στους απαραίτητους συνδυασμούς, επιτρέπουν όχι μόνο να διαφοροποιήσουν το οικογενειακό τραπέζι. Μερικά από αυτά βελτιώνουν την ανδρική ισχύ και χρησιμοποιούνται για την αύξηση του επιπέδου τεστοστερόνης στο αίμα του.

Τα προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες είναι γνωστά εδώ και πολύ καιρό, επομένως δεν μπορούμε παρά να θυμηθούμε την αρχαία επιστήμη της μαγειρικής αγάπης των πιάτων.

Υπάρχει μια συζήτηση σχετικά με το ποια προϊόντα αυξάνουν τη δραστικότητα. Ωστόσο, δεν θέλω απλώς να τα αναφέρω, θέλω να βοηθήσω να καταλάβουμε γιατί συμβαίνει αυτό. Έτσι, η γνώση μερικών κανόνων δεν θα σας επιτρέψει να απομνημονεύσετε περιττές λεπτομέρειες.

γενική κατάσταση του σώματος

Υπάρχει ενιαία δίαιτα για τους άνδρες; Τα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά διάφορα όργανα και συστήματα, χωρίς τα οποία το κανονικό σεξ είναι απλά αδύνατο. Για ποια συστήματα μιλάμε;

κύκλος

Η σεξουαλική σφαίρα είναι πιο ευαίσθητη στην κατάσταση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Συσσώρευση πλακών στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων στην αθηροσκλήρωση, πτώση πίεσης στην υπέρταση και υπόταση, καρδιακά προβλήματα προκαλούν πολλά προβλήματα στους άνδρες κατά τη διάρκεια της οικειότητας. Επομένως, μια δίαιτα που προάγει την υγεία του ανδρικού καρδιαγγειακού συστήματος συμβάλλει επίσης στην αύξηση της ισχύος. Το καλύτερο φαγητό και τα καλύτερα προϊόντα για αυτό είναι τα ψάρια και τα θαλασσινά, το κόκκινο και το πράσινο τσάι, το τονωτικό τσάι με ginseng ή rhodiola rosea.

ενδοκρινικό σύστημα

Όπως γνωρίζετε, η δίαιτα σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε το επίπεδο των ανδρικών ορμονών στο σώμα ενός άνδρα. Επομένως, τα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ μπορεί να περιέχουν ουσίες απαραίτητες για την παραγωγή τεστοστερόνης. Για παράδειγμα, μια δίαιτα που περιλαμβάνει σέλινο, σπανάκι.

νευρικό σύστημα

Η κούραση, το άγχος, ο ανταγωνισμός στην εργασία, ο φόβος για τα παιδιά και άλλοι εξωτερικοί παράγοντες μειώνουν σημαντικά τη σεξουαλική δραστηριότητα του άνδρα. Υπάρχουν όμως τροφές που αυξάνουν τη δραστικότητα, τροφές που έχουν ηρεμιστική ή διεγερτική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Αυτά περιλαμβάνουν μπαχαρικά, αρωματικά έλαια, μπαχαρικά, αμύγδαλα, τσάι τζίντζερ ή κάρδαμο.

πεπτικό σύστημα

Η υπερκατανάλωση τροφής, οι χρόνιες παθήσεις του στομάχου και των εντέρων έχουν πάντα αρνητική επίδραση στην ισχύ. Το καλό φαγητό είναι πολύ πιο σημαντικό από το χορταστικό και άφθονο. Μια επαρκής ποσότητα φυτικών ινών στη διατροφή, το πράσινο τσάι για την υποστήριξη της ηπατικής λειτουργίας, οι ξηροί καρποί και το μέλι για την αύξηση της ισχύος είναι εξαιρετικοί τρόποι για τη διατήρηση της ανδρικής υγείας.

Οι τροφές που περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά έχουν επίσης θετική επίδραση στην ανδρική δύναμη. Αυτό οφείλεται σε μια πολύπλοκη θετική επίδραση στο σώμα, αποτρέποντας τη γήρανση του. Ο χυμός κολοκύθας, τα καρότα, το μέλι, το πράσινο τσάι, τα φρούτα, οι ξηροί καρποί, που περιέχουν πολλές βιταμίνες, είναι επίσης προϊόντα για την αύξηση της δραστικότητας.

Σωστή διατροφή

Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν το μέλι στους άνδρες για να αυξήσουν την ισχύ. Ωστόσο, πρέπει να πούμε ότι μόνο όσοι δεν είναι αλλεργικοί σε αυτό το προϊόν μπορούν να το φάνε στις απαιτούμενες ποσότητες. Οι ευεργετικές του ιδιότητες είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό και ένα γλυκό πιάτο με ξηρούς καρπούς, τσάι από βότανα με μέλι είναι γνωστά ανδρικά αφροδισιακά.

Το δεύτερο συστατικό αυτού του μείγματος, που έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει την αρσενική δύναμη, είναι οι ξηροί καρποί και οι σπόροι. Η τροφή για έναν άνδρα πρέπει να περιέχει τα πιο χρήσιμα από αυτά - καρύδια, φουντούκια, φιστίκια (φιστίκια), αμύγδαλα, φιστίκια, κολοκύθα και ηλιόσπορους (συνιστάται να τα τρώτε φυτρωμένα). Το μείγμα ξηρών καρπών και μελιού πρέπει να καταναλώνεται 2-3 ώρες πριν τον ύπνο. Καλό είναι να προσθέσουμε λίγα δαμάσκηνα.

Τα δαμάσκηνα και οι χουρμάδες είναι φρούτα που είναι πολύ χρήσιμα για την αύξηση της ανδρικής ισχύος και τη ρύθμιση των επιπέδων τεστοστερόνης. Για αυτό, είναι απαραίτητο να τρώτε καθημερινά φυσικά λαχανικά και φρούτα (ιδιαίτερα παντζάρια, καρότα, καρπούζι), τα οποία βελτιώνουν την περισταλτικότητα και περιέχουν βιταμίνες απαραίτητες για τη βελτίωση της ανδρικής ισχύος. Για να διατηρήσετε την υγεία και τη δύναμη για μεγάλο χρονικό διάστημα, συμπεριλάβετε τα ακόλουθα στην καθημερινή σας διατροφή:

• Μάνγκο;
• μπανάνες?
• Αβοκάντο;
• πράσινο, κόκκινο ή τσάι από βότανα.
• μαύρο τσάι με κάρδαμο.

Τα βότανα, τα κρεμμύδια και το σκόρδο είναι επίσης χρήσιμα για τη βελτίωση της δραστικότητας. Μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης και να βελτιώσουν την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σκόρδο, κρεμμύδια, μαϊντανό, σπανάκι ή σέλινο είναι εξαιρετικά για τη βελτίωση της ανδρικής υγείας και της στύσης. Ένα ειδικό βάμμα σκόρδου, το οποίο λαμβάνεται καθημερινά με γάλα ή κεφίρ, καθώς και μια σαλάτα με αυγά και κρεμμύδια, είναι δημοφιλή εργαλεία που αυξάνουν τη στύση και επηρεάζουν θετικά τα επίπεδα τεστοστερόνης.

Το κρέας, το ψάρι και τα αυγά είναι επίσης προϊόντα που ενισχύουν τη δραστικότητα. Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνες διεγείρει την παραγωγή σπέρματος και η χοληστερόλη εμπλέκεται στη ρύθμιση των επιπέδων τεστοστερόνης. Είναι αλήθεια ότι δεν χρειάζεται να κάνετε κατάχρηση αυγών κοτόπουλου - συνιστάται να τρώτε όχι περισσότερα από 3-4 κομμάτια την εβδομάδα. Τα αυγά ορτυκιού πρέπει να τρώγονται σε ποσότητα δύο τεμαχίων κάθε μέρα.

Τα πιο χρήσιμα είδη ψαριών που συνιστώνται στους άντρες να τρώνε τακτικά είναι το σκουμπρί και το καλκάνι. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα θαλασσινά είναι πιο χρήσιμα όταν μαγειρεύονται.

Άλλα χρήσιμα προϊόντα που μπορούν να αυξήσουν την ανδρική λίμπιντο είναι:

• τυρί cottage?
• Τυρί;
• λευκό τυρί;
• Κρέμα γάλακτος;
• πηγμένο γάλα.

Για τη βελτίωση της γευστικότητάς τους, συνιστάται η κατανάλωση τους με άνηθο, κόλιανδρο, κύμινο ή μάραθο, που διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης. Η δίαιτα τυριών δεν περιέχει σκληρό τυρί, συμπληρώνεται με πράσινο τσάι.

Ξεχωριστές δίαιτες

Είναι αξιοπερίεργο το γεγονός ότι πολλά από τα αναφερόμενα προϊόντα που επηρεάζουν την αύξηση της ανδρικής ισχύος, καθώς και οι ξηροί καρποί, τα φρούτα και τα μπαχαρικά, είναι μια δίαιτα που καταναλώνεται εδώ και καιρό στις νότιες χώρες. Και είναι διάσημοι για αληθινούς άντρες αλλά και αιωνόβιους. Σε αυτές τις χώρες υπάρχει μια συγκεκριμένη διατροφική κουλτούρα: η τροφή των κατοίκων τους αποτελείται από ελαφριά προϊόντα που δεν κάνουν τους άνδρες να παχαίνουν και επίσης διατηρούν το απαραίτητο επίπεδο τεστοστερόνης στο σώμα τους.

Η συνήθεια να τρώμε συχνά και λίγο έχει νόημα σε κάθε περίπτωση. Μια μεσογειακή διατροφή με διάφορα τυριά, ελιές, φρούτα και μαγειρεμένα λαχανικά και μια εξαιρετική ανατολίτικη διατροφή γεμάτη μπαχαρικά, πράσινο τσάι με τζίντζερ, ξηρούς καρπούς και μέλι ως γλυκά τρόφιμα. . . Τέτοιες τροφές είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τη διατήρηση της υγείας των ανδρών, την αύξηση της στύσης και την παροχή αυξημένης ισχύος.